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        春季减肥 6款减肥食谱轻松甩肉

        时间:2015-2-28 16:06:00 来源:网友

          累积了一个冬天的赘肉想要有效甩走,排毒是你第一件要做的事情。那么春季吃什么排毒减肥呢?一些清淡或者是高纤维排毒的食物收到很多女性的喜爱,下面分享6款春季减肥食谱,让你轻松拥有苗条。

          苹果通心粉

          材料

          通心粉、苹果、瘦猪肉。

          做法

          1、通心粉先煮熟,过冷水,沥干水后备用;

          2、苹果洗净、切粒,用盐水泡过、捞起备用;

          3、胡萝卜切丁,与西兰花一块烫熟,瘦肉剁碎;

          4、起油锅加入洋葱略炒,再加入肉末炒熟,加入以上材料,拌匀后调味。

          功效

          这道减肥食谱符合营养专家们一直推崇的主蔬合一原则,不仅营养更全面,符合瘦身原则,而且口味也很特别。

        琵琶豆腐

          琵琶豆腐

          材料

          豆腐、瘦猪肉末、鸡蛋。

          做法

          1、将豆腐洗净在沸水中焯后捣成泥,与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精搅打至粘稠;

          2、放入葱、姜、水搅匀,再放入少许香油拌匀;

          3、用12个羹匙,每个抹少许油分别盛入豆腐糊,上放火腿丝、冬菇丝,上锅蒸透,取出后去羹匙,将制好的豆腐丸摆在盘中;

          4、高汤烧沸,放入红葡萄酒,再沸时浇在琵琶豆腐上即成。


        相关搜索: 减肥食谱 春季减肥
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